Dicas Maison – Shots Saudáveis

No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco grosso. Se for necessário, coloque um pouco de água para ajudar a bater. Coe em uma peneira fina ou tecido fininho (tipo voal).

Clássico

• 1 colher de sopa de vinagre de maçã (preferivelmente não pasteurizado, sem ser filtrado e orgânico para manter a presença dos probióticos naturais da bebida) ou suco de 1 limão espremido.
• Água mineral temperatura ambiente (quantidade que desejar para diluir) – não recomendo tomar o vinagre sem diluir em água.

Shot Digestivo

• Suco de 1 Limão
• 1 colher de chá de vinagre de maça
• 1/4 xícara de Água morna
• 1/2 colher de chá Gengibre em fresco ralado (pode usar em pó, mas sugiro fresco)
• 1 colher de chá de Cúrcuma em pó (ou abrir uma capsula de suplemento de cúrcuma)
• Pitadinha de pimenta do reino

Shot Anti-inflamatório

• Suco de 1 Limão
• 1 colher de sopa de Água morna
• 1/2 colher de chá de Pimenta Caiena
• 1 colher de chá de Cúrcuma
• Pitada de pimenta do reino
• 1 pitada de Canela

Shot Imunidade

• Suco de 1 Limão
• 1 colher de sopa de Água morna
• 10 gotas de Própolis em álcool
• 1 colher de chá de Cúrcuma
• 1 pitada de Gengibre
• 1 colher de chá de Glutamina (opcional)

Energy Boost Shot

• 50ml de Aloe Vera
• 1/2 colher de chá de Pimenta Caiena
• 1/2 colher de chá de Cúrcuma
• Suco de 1 Limão
• 1 colher de sopa de Água morna
• 1 colher de chá de Mel (opcional).
  Fonte: www.fernandamello.org